La nutrición deportiva es tan importante como el ejercicio en sí, y en Kekén somos conscientes de la trascendencia que tiene nuestra carne de cerdo, no solo a la hora de alimentar a las familias mexicanas, sino también de brindar toda la energía y salud a los deportistas que exigen la máxima eficiencia en sus entrenamientos diarios.
Una buena alimentación es clave para lograr la productividad requerida, tanto en las tareas más simples como en las más complejas que involucren actividad física constante. Para ello, los expertos en nutrición crean planes basados en una dieta balanceada que combine frutas, vegetales, suplementos y alimentos cárnicos ricos en proteínas y grasas saludables, como la carne de cerdo.
¿Qué es un plan de nutrición deportiva y en qué consiste?
Un plan de nutrición deportiva es, en su definición más sencilla, la elaboración de una dieta que involucre diversos alimentos y que a su vez permitan elevar el rendimiento del deportista según la disciplina que practique. También es importante mencionar que estos planes nutricionales pueden tener como objetivo acelerar la recuperación muscular después de un cierto nivel de desgaste físico.
Estos planes se centran en proporcionar la energía necesaria, acelerar la reparación de los tejidos después de sesiones de cardio o pesas y mantener o regular el metabolismo del deportista. La complexión física del individuo, su estado actual de nutrición y la disciplina a la cual se dedica son algunas de las características que influyen en este tipo de nutrición.
Los tres elementos clave, que hacen efectiva una nutrición deportiva, son el nivel de carbohidratos, las proteínas que se deben consumir en función del esfuerzo realizado y la hidratación necesaria para preservar la buena salud antes, durante y después de la sesión.
La carne de cerdo como un recurso importante en el ámbito deportivo
La carne de cerdo es un recurso eficaz en lo que respecta a la nutrición deportiva, ya que es un alimento con un aporte nutricional significativo gracias a sus proteínas, aminoácidos, fósforo, zinc y el grupo de vitaminas B que disminuyen la sensación de cansancio durante las largas jornadas de entrenamiento. En este mismo orden, hay que tener en cuenta que las grasas que posee la carne de cerdo son monoinsaturadas, lo que permite adaptarla a una dieta equilibrada que también requiera un alto rendimiento por parte del deportista, ya que son grasas saludables.
En definitiva, la nutrición deportiva acompañada de productos como la carne de cerdo ofrecen una vía eficiente y segura de complementar cualquier plan nutricional que busque un balance inteligente en función de la disciplina que practique la persona en cuestión.
El valor nutrimental de la carne de cerdo hace de este alimento un producto imprescindible cuando se trata de lograr una dieta balanceada ya que sus beneficios permiten un desenvolvimiento adecuado en el día a día. Haz clic en este enlace para continuar leyendo.
